Inventario de preocupación

En este cuestionario, la palabra preocupación hace referencia a una tendencia patológica a preocuparse en exceso por las cosas de la vida cotidiana, afectando en gran medida al estado de ánimo y la concentración. No ha de confundirse con el sentido de la responsabilidad o la preocupación normal que facilita la resolución de problemas. A continuación se presenta una lista de frases. Léelas detenidamente y responde con el grado en que la frase es característica de tí.

1. Si no tengo tiempo para hacerlo todo, no me preocupo por ello

2. Mis preocupaciones me abruman

3. No suelo preocuparme por las cosas

4. Muchas situaciones me dejan preocupado

5. Sé que no debería preocuparme por las cosas pero no puedo evitarlo

6. Cuando estoy presionado por algo, me preocupo mucho

7. Siempre estoy presionado por algo

8. Me resulta fácil rechazar los pensamientos preocupantes

9. Tan pronto como termino una tarea, empiezo a preocuparme por todo lo que me queda por hacer

10. Nunca me preocupo por nada

11. Cuando no puedo hacer nada sobre algo que me preocupa, dejo de preocuparme

12. Toda mi vida me he preocupado mucho por las cosas

13. Me doy cuenta de que siempre estoy preocupándome por cosas

14. Una vez que he empezado a preocuparme por algo, ya no puedo parar

15. Todo el tiempo estoy preocupado por algo

16. Suelo preocuparme por proyectos hasta que están concluidos

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