29 de enero de 2017 / Última actualización : 29 de enero de 2017 A. Pilar Pacheco Unguetti Talleres 2 Febrero-Charla informativa sobre Mindfulness [:es]El mindfulness es una técnica que nos pone en contacto con lo que sentimos y nos ayuda a vivir el momento presente. Se ha demostrado que con unos minutos al día de meditación mindfulness se obtienen numerosos beneficios: reduce el estrés y la ansiedad, incrementa la concentración, aumenta la autoconciencia, facilita la regulación emocional… mejora […]
3 de enero de 2017 / Última actualización : 3 de enero de 2017 A. Pilar Pacheco Unguetti Talleres 18 enero 2017-Charla informativa sobre Mindfulness [:es]Muchas veces creemos que nuestra vida es lo que está fuera, sin darnos cuenta de que lo que vemos depende –¡y mucho!- de lo que tenemos en la mente. Experimentamos la vida a través de filtros, y éstos nos hacen percibirla y sentirla como agradable o desagradable. El problema es que esos filtros, en algunos […]
