2 Febrero-Charla informativa sobre Mindfulness

[:es]El mindfulness es una técnica que nos pone en contacto con lo que sentimos y nos ayuda a vivir el momento presente.

Se ha demostrado que con unos minutos al día de meditación mindfulness se obtienen numerosos beneficios: reduce el estrés y la ansiedad, incrementa la concentración, aumenta la autoconciencia, facilita la regulación emocional… mejora la calidad de vida, en definitiva.

Si quieres saber más, ¡te esperamos en la charla informativa![:]